Здраве

Какво става, ако нездравословната храна е свързана с депресия?

Pin
Send
Share
Send
Send


Пържени картофи, хамбургери и хот-доги не са само за обиколката на кръста и физическото здраве. Храненето на тези преработени храни често би било свързано и с депресия. Австралийски изследователи са представили около 200 души от два острова в пролива Торес (северно от Австралия) до въпросници за тяхното хранене и психично здраве. На един от островите, по-изолиран от другия, няма бързи храни, така че островитяните консумират много по-малко и ядат повече морски дарове. симптоми на умерена до тежка депресия, 16 от остров, където бързо хранене е достъпна. Изследователите също така са установили, че нивата на омега-6 в кръвта, свързани с депресия и открити в нездравословна храна, са по-високи в този остров. Омега-3, друга мастна киселина, която има защитен ефект срещу депресия и се намира в риба и морски дарове, е по-висока в по-традиционния остров.

източник: Хранителни невронауки

Прочетете също: Как да се храните, за да имате здрав мозък

Видео: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Август 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send