Здраве

Физическа активност, важна за болногледачите

Pin
Send
Share
Send
Send


Физическата активност е добра за всички. Още повече, че за болногледачите, изложени на хроничен стрес и висок риск от заболяване. В проучване на университета в Британска Колумбия за 68 неформални болногледачи, половината от участниците бяха назначени в програма за аеробни упражнения под наблюдение от най-малко три 40-минутни сесии на седмица, докато други не са променили физическата му активност. След шест месеца първата група е подобрила значително своята кардиореспираторна годност и е намалила индекса на телесна маса, както и нивото на възприеман хроничен стрес в сравнение с втората група. В допълнение, защитните структури в краищата на хромозомите на тези, които са били тренирани, са по-дълги, което показва забавяне на клетъчното стареене. Тези структури, теломерите, действат всъщност малко като порове от връзки, които ги предпазват от сблъсък.

източник: Psychoneuroendocrinology

За да се чете: Хората, които се грижат за тях: майките са притиснати между децата си и родителите им

Видео: Как да помогнем на трудноподвижен пациент да се изправи (Октомври 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send