Мнения

За да се сложи край на фобията на калориите

Pin
Send
Share
Send
Send


Отне ми много време, за да ме излекуват от тази болест. Защото да, наричам го болест. Има огромна разлика между грижата за вашето здраве, като внимавате на това, което ядете на всяко хранене, и сте абсолютно ужасени от поглъщането на тонове калории, докато сте на парти с приятели и близки. , до точката, в която не се наслаждава на момента. Отдавна се идентифицирах с тази втора категория хора. Практикувах всеки ден в продължение на почти два часа и ядох почти изключително салати, за да отслабвам. И работи! Щях ли да съсипя всичко, като ме пусках по време на коледните празници? Обогатяване на 18 ордьоври, две части на турьера, три части на гранатия Dauphinois и огромна част от тортата от Шварцвалд? О, не!

ПРОЧЕТЕТЕ: Трябва ли да говорим за теглото на децата му?

Тогава, един ден, имах достатъчно, за да се лиша от себе си. Исках да разгледам коледната маса с очите на детето ми. Очите, изпълнени с удивление, не паника. Малко по малко започнах да се съгласявам с крайностите на празниците. Научих се да вкусявам храната, без да мисля за броя на потъналите калории и упражнението, което трябва да направя по-късно, за да ги елиминирам. Научих се да служа и на друга порция, ако все още съм гладна, без да изпитвам нужда да се оправдавам, и да ям храни, които обичам и ме прави, без значение какво време на деня - или вечер. Накрая си позволих да пия повече шампанско (за да пия мехурчета, това е равносилно на преглъщане на въздух, прав?).
Шегувайки настрана, това беше доста трудно за мен пътуване. Въпреки че все още имам случайни пристъпи. Престанете да категоризирате храната като добра или лоша и престанете да се притеснявате за преглъщането на изобилие от мазнини, сладки и калорични храни по време на празниците, това е борба за цял живот за много хора - с наднормено тегло или не. Опитвате се да контролирате диетата и теглото си, за да не се чувствате виновни, като ядете и трета част от сметана. Наскоро педиатърът Жан-Франсоа Чикоин написа в La Presse +: "Храненето е правилно." Лично аз бих добавил: "Яденето по време на ваканционния сезон е забавно, без да се притеснявате за всичко друго." На това, твоя!

Видео: TIPICHNO - "TIPICHEN" feat. ARTi OFFICIAL MUSIC VIDEO (Може 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send