Готварски

На грил аспержи и сметана тахини натопи

Pin
Send
Share
Send
Send


аспержи потапяне на тахини на скара и сметана 

Приготвяне: 10 минути

Общо: 15 мин

Порции: 8

ПРОЧЕТЕТЕ: Саксии с зеленчуци и хумусов марокански стил

съставки

  • 1 китка аспержи
  • 1 c. зехтин
  • 1/8 c. чаена лъжичка сол
  • Of чаша тахини
  • 1 c. на масата с лимонов сок
  • 1 c. мед
  • 1 малка скилидка чесън, мляно
  • C. кимион

ПРОЧЕТЕТЕ: Сицилианска пица с наденица и пипер

инструкции

  1. Поставете стойката на дъното на фурната. Загрейте до 400 ° F.
  2. Разбийте и хвърлете краката на аспержите. На лист за печене с джанти, разбърквайте аспержите с масло и сол.
  3. Печете на долната поставка до омекване, но все още свеж, около 5 минути; разбъркайте по средата на готвенето.
  4. В малка купа комбинирайте тахини, лимонов сок, мед, чесън и кимион. Постепенно добавете 1 до 3 супени лъжици. вода, докато сместа стане хомогенна. Сервирайте аспержи с тахини потапяне.

ЧЕТЕНЕ: Вино: 20 бутилки червено на по-малко от 20 долара

Хранителни факти

калории 62

протеин 2 g

въглехидрати 4 g

мазнина 5 g

влакна 2 g

натрий 51 mg

Pin
Send
Share
Send
Send