Здраве

Успокояващ чай за успокояване на симптомите на студ

Pin
Send
Share
Send
Send


Какво да имате под ръка:

лимонВитамин С, лимон помага за намаляване на продължителността и тежестта на симптомите, ако вече имате настинки.

канелаТази богата на антиоксиданти подправка се добавя към препарата за по-обгръщащ вкус.

джинджифилИзползва се в продължение на векове, за да облекчи дразненето на гърлото и да намали задръстванията, дължащи се на настинки, и джинджифилът също успокоява стомашно разстройство, повръщане и гадене.

ПРОЧЕТЕТЕ: Студ и грип: 5 начина да ги избегнем

карамфилКарамфилът улеснява кашлицата и изхвърлянето на храчки. Тя се смила в хаван за деликатно лют вкус.

куркумаПротивовъзпалително от най-ефективната, куркума помага за намаляване на възпалението и облекчава стомашно-чревния дискомфорт.

Кайенски пиперВ допълнение към затопляне на тялото, лют червен пипер облекчава стомашните проблеми и се бори с липсата на апетит. Използва се също в много традиционни индийски лекарства за лечение на нарушения в кръвообращението.

Суров медОсвен че съдържат малки количества витамини С и В, мед успокоява гърлото, дразнещо се от кашлица.

ЧЕТЕНЕ: Грип: Ръководство за оцеляване

съставки

  • 750 ml (3 чаши) вода
  • Сокът от половин лимон
  • 1 пръчка с канела
  • 3 филийки пресен джинджифил
  • 1/4 c. да скилидка чай
  • 1/2 c. супена лъжица куркума
  • Пинч кайенски пипер (или повече, на вкус)
  • 1 1/2 ч. Л. суров мед (повече или по-малко, на вкус)

инструкции

  1. Поставете всички съставки с изключение на мед в тенджера и оставете да заври.
  2. Намалете топлината и оставете да къкри около 10 минути.
  3. Добавете меда на вкус и разбъркайте.
  4. Сместа се филтрира със сито и се наслаждава, докато е горещо.
  5. За почивка!

Тази статия за първи път е публикувана на chatelaine.com.

ПРОЧЕТЕТЕ: Как да подобрите имунната си система?

Видео: Успокояване на нервната система (Септември 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send