Красота

Селин Монпеит: как да останем млади в главата и тялото си

Pin
Send
Share
Send
Send


Последното нещо, което искам, е да изглеждам "тъп"! "Тъй като тя е била в 50-те си години, Селин Монпеит увеличава усилията си да" поддържа механиката "." Аз отивам при фризьорката, нося грим, практикувам всички видове физически дейности: фитнес, йога, бягане плуване, колоездене, пилатес. И мисля да се изправя! "

Тъй като пребиваването на млади хора също е въпрос на умствена позиция, Селин медитира, консултира се с психиатър и се интересува от новости. „Имам късмет, че съм заобиколен от хора от всички възрасти, свързани с новини, технологии, музика и филми - синът ми и съпругата ми са неизчерпаеми източници и искам да поддържам връзка. "

Със своя по-дълбок темп и жажда за учене, този, който се развива в комуникационния свят със сигурност е. За негово учудване, той все още се сервира с "ти" и "мадам". Тя забелязва, че мъжете вече не се обръщат по пътя си. "Аз трябва да кажа, че не нося повече миниполи!" Тя възкликва в разкошен смях. Външният вид се променя. За мнозина, петдесетте, това означава менопауза, загуба на либидо, увеличаване на теглото и други " радости "."

Преди няколко години думата "менопауза" не беше част от нейния речник. "Трябва да призная, че съм силно ударен от психологическите и физиологични ефекти - взех пет книги за една година, страдам от безсъние, имам промени в настроението ..."

Тялото му играе трикове с него. Сколиозата му причинява трапецовидна болка. Кожата му обикновено изсъхва, особено на ръцете и ръцете. Бръчките се образуват около очите и току-що видя бръчките на известния лъв между веждите си. "Това подкопава самочувствието," признава тя, "за щастие имам съпруг, който мисли, че съм красива и ми казва, че е много ценно."

Козметичната хирургия я отблъсква. Може би един ден ще използва пълнители и други инжекции, ако иска да й даде отпочинал въздух. Но засега тя иска да приеме себе си такава, каквато е тя. Жените, които остаряват, я вдъхновяват и тя цитира френско-канадската писателка Нанси Хюстън като пример. "Той е ценен заради интелигентността и чувствителността си, а в нашето общество, където всичко е фокусирано върху външния вид, това е доказателство, че застаряването върви ръка за ръка с мъдрост, опит и знания."

За Селин времето, което минава, е неумолимо по-близо до края. Този страх от смъртта или непостоянството на нещата - младостта, която избледнява, любовта, която излиза навън, детето, което напуска дома ... - е живяло в нея от векове, но има тенденция да бъде подчертано. "В крайна сметка, това е страхът от отхвърляне", отбелязва тя, "трябва да се науча да живея в настоящия момент."

Помолихме експерти да дойдат при спасяването на Селин.

Хосе Жак

Психолог, сътрудник при адаптацията на Общувайте и взаимодействайте (пълна глава е посветена на самочувствието), Chenelière Education.

Преодолейте страха от отхвърляне. Този страх е свързан със стойността, която човек приписва на себе си. Трябва по-скоро да се съсредоточим върху признаването на силните страни, гордостта и успехите. Ние вече не се обръщаме с глави? Не е сериозно! Смеем да се изправим пред очите на другите: ние си струваме повече от образ. Какво желание е скрито под страх? Желанието да останеш активен, стимулира любопитството?

Да се ​​освободим от страха от смъртта. Смъртта е неизвестна. Нормално е да се страхуваш от него, при условие че това не ни пречи да работим. Време е да предефинираме неговите ценности. Какво значение има за мен? Какво искам да запазя от мен? Живейте напълно според вашите ценности, осъзнайте какво е важно за нас, приближете се до човека, който искате да станете.

Д-р Мишел Охайън

Дерматолог, Монреалска клиника по козметична дерматология

Овлажнява кожата. С напредването на възрастта активността на жлезите се забавя и кожата става по-суха, особено през есента и зимата. Регулирайте нивото на влажност у дома. Предпочитат меки сапуни или почистващи препарати без пяна. Вземете вани с хладка вода, след това нанесете овлажняващ крем.

Възстановете обема на лицето. След четиридесетте, кожата се свива, а лицевите мускули се стопяват, което придава на въздуха умора. Контурът на лицето може да бъде възстановен на нивото на скулите с пълнители на основата на хиалуронова киселина - естествена захар, която намалява с възрастта - под формата на инжекции.

Фирма. Нищо по-добро от физическата активност и здравословния начин на живот, за да тонизира кожата. Съществуват и някои техники, като например Венера, наследствена фракционна радиочестота, и Венера Вива, които придават на лицето поглед на закръгленост.

Денис Фортиър

Физиотерапевт, автор на 99 начина за предотвратяване на последиците от стареенето: съвети от физиотерапевт (Trécarré)

Преместете. По време на менопаузата, процесите на стареене ускоряват - загуба на плътност на костите и мускулите - и се увеличават от заседналия начин на живот и затлъстяването. Оставаме активни. Остеопорозата се предотвратява чрез физическа активност със скокове. Йога, пилатес и танц подобряват баланса.

Омекотете ставите. Сколиозата или асиметрията води до скованост. Целеви региони да се коригират - обикновено между таза и шията - като се използват дихателни упражнения.

  • В седнало положение, подравнете главата, раменете и таза при максимална релаксация. Ако почувствате напрежение, поддържайте долната част на гърба с възглавница.
  • Опрени се на стената (или легнала), леко сгънете коленете си, като плъзнете два пръста между гърба и стената, за да измерите лумбалната кухина. Издишайте, като установите точка на контакт между гърба и стената (или пода), без да движите главата си, така че да запълни "кухината".

Облекчете трапецовидната болка.

Видео: Breaking2. Documentary Special (Може 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send