Жизненост

Страни без ярост

Pin
Send
Share
Send
Send


Коледа идва. И нека бъдем честни, вече сме загрижени за всичко, което все още трябва да се направи. Къде беше времето, когато можехте да се отпуснете по време на празниците? Къде някой не трябваше да пътува стотици километри за няколко дни, за да задоволи всички (дори да отрече основните му нужди)?

Всяка година обаче се опитваме да планираме, да организираме, да поставяме всички шансове на негова страна, така че да върви добре. Въпреки това, винаги е точно в момента, когато приключваме, без дъх, валсовите шопинг-мопед - домакински куфари - чиято скорост е по-голяма от полка - и мислим, че най-накрая успяхме Управлявай всичко като професионалист, който имунната система губи поради претоварване или вирус, съобщаван от детето от сина ... Обратно на пода на кравите и напомняне, че никой не е свръхчовек. Ох! боли.

Добра година, лоша година, ние сме много, за да прекосим празниците в режим "оцеляване". Тревогата, генерирана от този период, дори би предизвикала физически симптоми при много хора. Сърдечният ритъм на хората по време на коледни покупки може да се увеличи с 33%, според британско проучване, проведено миналата година ... като че ли те проведоха маратон!

"Това е време, когато нивото на стрес обикновено е високо, потвърждава психологът Стефани Леонард. Най-важните фактори са грижите на парите, търсенето на подаръци и липсата на време. добавя към всичко, че много задачи, освен умората, свързана с липсата на сън, започва да прави много засенчване на празниците! И е още по-трудно, когато трябва да се грижим и за младите хора деца. "

Малко бавно ...

Защо да нанасяме такъв темп? Мириам*42-годишният акупунктурист, майка на две деца, отхвърля този стрес. "Не искам да го правя повече," казва тя, "когато имахме нашите деца, първите години, отидохме да посетим нашите семейства извън Монреал, взехме всички запаси - куфари, подаръци, Храната за споделяне ... Колата преливаше, след това карахме дълги часове, спахме една вечер на място, след това трябваше да напуснем на следващия ден за следващата спирка. Нашите роднини бяха разочаровани: "Не останете достатъчно дълго! - Както и да е, ние бяхме всичко това, горехме, но никой не беше щастлив.

Двойката промени подхода си. "Днес, ние се стремим към прости, чисти почивки ... Фън Шуй!" Смее се Мириам. Те решиха да предложат почивка, срещу всички шансове. Те остават вкъщи колкото е възможно повече, не налагат групови вечери, ако сърцето не е там и отказват диктатурата на датите. - За да се видим абсолютно защото е 24 или 25 декември? Защо не на 26, 27 или 28? Или през януари? "

Няколко години, ако почувстват атака, те приемат повече покани. Въпреки това, първата интимна гала, която се осмелиха да си позволят - само съпругът й, нея и двете им деца - остава и до днес най-добрата им Коледа. Няма банкети или купища подаръци, а тиха вечеря, мека музика и свещи. - Беше магия, тогава осъзнахме, че сме прави, за да забавим.

30-годишната Ванеса Гигере стигна до същото заключение. Трябва да се каже, че заради работата си като технически стилист, тя никога не е била в състояние да се наслади на дълга почивка по време на празниците. И без да се брои, родителите й, като тези на съпругата й, са разведени и живеят в района ... "Когато имах второто си дете, трябваше да се сблъскам с фактите: четири партии и толкова Слизаме и излизаме след няколко дни, нямаше никакъв смисъл! Спряхме всичко, не се движихме повече, или колкото се може по-малко, но роднините ни знаят, че ако искат да ни видят, вратата ни е винаги широко отворени за тях, можем да се забавляваме заедно и никой няма да бъде подчертан! "

Последовател на бавността и отговорното потребление, семейството е създало други красиви традиции. "Майка ми и аз винаги вземаме един ден, за да направим бисквити пити, шестгодишната ми дъщеря го обича, а вместо да купуваме подаръци, ние правим персонализирани подаръци за всеки. "Ние украсяваме хубава саксия и го напълваме с всички видове ароматизирани бадеми, които сме подготвили, например."

Снимка: Stocksy / Студио Фирма

Комфортна зона

Всичко това е вдъхновяващо, но такава промяна не се прави, като си счупиш пръстите. Защото не се променя кой иска свещените семейни традиции! Мириам и Ванеса знаят нещо за него - техните близки показаха известна съпротива, когато казаха, че трябва да празнуват по различен начин.

Според психолога Стефани Леонард те са имали право да настояват, защото е важно да се слушат един друг. "Трябва да помислиш за това, което е важно за себе си, и да го подредиш по приоритет, за да можеш да насочиш енергията си на правилното място, няма да можеш да видиш семейството си далеч и да си почиваш за кратко време, това е нереалистично!" няма да изразим границите му, ще продължаваме да изтичаме от година на година. "

Въпросите, които трябва да си зададете: липсва ли уважение, когато пренебрегваме нашите нужди и ценности, за да угодим на другите? Докъде можем да постигнем компромис? Например, искаме ли искрено да подпишем Без Закон за подаръците (виж галерията по-долу) или просто е повлиян от модата? Трябва да знаете, защото, както отбелязва психологът Надия Ганиер, "за да влезете в конфликт само за да се чувствате тогава, не си струва!" Ако е от решаващо значение за вас обаче, трябва да се каже.

Не на вина

Ние правим (мълчаливо) пожелателни пожелания на Доминик Мишел всяка първа от годината: "Това беше последният път, когато пишех това! Следващата година, не разчитайте на мен, аз минавам на свой ред!" следващата година, ние със сигурност се връщаме в панела, чувството за вина е причината за нашата воля. Ние абдикираме преди резервите един от друг.

Според Мириам е голяма грешка. "Ако искате да сте в състояние да определите границите си, без да се чувствате виновен, когато дойде празничният сезон, трябва да се насилвате да го правите целогодишно, да тренирате по някакъв начин. е дошъл, малко по малко, да се изправи пред външния натиск, който винаги се връща към Коледа, "казва тя. Не е луд! В края на краищата изборът на физическото и психическото благосъстояние е едновременно прекрасен подарък, брилянтна резолюция и очарователна традиция за изграждане. Тя е написана на самия му връх списък със задачи партии, тази година?

* Измислено име

Видео: Апокалипсис Първа Световна Война е 1 Ярост (Септември 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send